La sophrologie pour les particuliers et les professionnels
Se réaliser par le souffle avec T’air & Sens
La sophrologie : une pratique psychocorporelle qui relie le corps et la tête
Pour nourrir une cohérence harmonieuse entre le corps et l’esprit
Les moyens utilisés sont simples et pragmatiques : respiration, détente musculaire et visualisation afin d’améliorer son bien-être et de développer son potentiel.
La sophrologie permet à chacun de se reconnecter à soi et, ainsi, de retrouver de la sérénité.
Elle concerne petits et grands de 9 à 99 ans.
Pourquoi la sophrologie ?
Pour se reconnecter à soi, à ses capacités et gagner en marge de manœuvre et en sérénité dans son quotidien.
Harmonie
L’harmonie du corps et de l’esprit pour une sérénité retrouvée
Bien-être
Lâcher ce qui nous pèse et améliorer son bien-être
Potentiel
Renouer avec ses capacités passées ou en développer de nouvelles pour réaliser les objectifs fixés
Préparation mentale
Se préparer à un événement précis d’ordre personnel, professionnel ou sportif
La sophrologie pour qui ?
Pour les petits et les grands, de 9 à 99 ans. Le mot d’ordre pour la sophrologie est adaptabilité. En effet, si le nombre d’exercices est défini, ils sont choisis et personnalisés pour chaque client et chaque séance.
Ainsi quel que soit votre âge et votre condition physique, les exercices sont adaptés par rapport à vos capacités du moment.
La sophrologie peut venir en complément d’un traitement thérapeutique ou psychologique. En aucun cas, elle ne se substitue à un traitement médical.
Pour les adolescents
- pour apprendre à gérer son stress et ses émotions,
- prendre confiance en soi et développer son estime de soi,
- ou se préparer à un examen, un exposé, une compétition sportive
Pour les jeunes adultes,adultes et séniors
- pour mieux gérer son stress, les troubles du sommeil ou de comportements,
- développer la confiance en soi et développer son potentiel,
- se préparer mentalement à un événement précis ou mieux vivre une douleur physique ou un traitement thérapeutique.
Pour les entrepreneurs, managers, collaborateurs, équipes :
- pour mieux gérer son stress,
- améliorer sa qualité de vie au travail en individuel ou en équipe,
- développer son potentiel ou sa posture managériale,
- se préparer à des échéances professionnelles précises,
- ou simplement souffler, se poser, se ressourcer.
La sophrologie peut venir en complément d’un traitement thérapeutique ou psychologique. En aucun cas, elle ne se substitue à un traitement médical.
T’air & Sens, s’ancrer par le souffle et le sens pour vous élancer, cheminer et vous réaliser