La sophrologie pour adultes, adolescents et séniors
« Quand on rentre en soi-même, on s’aperçoit qu’on possède exactement ce que l’on désirait »
Simone Weil
L’accompagnement des adolescents, adultes, et séniors par T’air & Sens
Pour tous ceux de 9 à 99ans qui souhaitent devenir acteurs de leur bien-être et qui désirent :
- Lâcher ce qui leur pèse ou les met en tension,
- Retrouver du bien-être au quotidien,
- Améliorer la qualité de leur sommeil,
- Développer leur confiance en eux et leur estime d’eux-mêmes,
- Se préparer à une échéance précise,
- Ou tout simplement souffler et s’offrir une bulle de sérénité dans le rythme de leur quotidien.
Les bienfaits de notre approche
Gestion du stress
Se poser, souffler, lâcher les tensions physiques, émotionnelle et psychiques, retrouver de la détente et de l’apaisement,
Mieux dormir
Parce qu’il est essentiel pour votre bien-être de retrouver une capacité d’endormissement et/ou un sommeil de qualité
Confiance et estime de soi
Il s’agit de se reconnecter à soi, à ses ressources et ses capacités passées, d’en développer de nouvelles pour enfin retrouver de la confiance en soi
Bien-être
Se sentir bien, c’est nourrir une sérénité intérieure, harmonieuse et équilibrée
Comment se déroule une séance ?
Toutes les séances sont adaptées selon votre énergie et votre condition physique du jour
La première séance peut durer jusqu’à 1h30. C’est le moment où nous faisons connaissance, où vous définissez votre objectif et où vous faites une première expérience de ma pratique de la sophrologie.
Les séances suivantes durent 1h. Elles sont composées :
- d’un premier temps d’échange pour faire le bilan entre deux séances,
- puis d’un temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique (assis ou debout) et des exercices de relaxation statique (assis ou couché)
- et enfin d’un temps de partage pour vous approprier ce qui aurait été ressenti au cours de la séance.
Inspirez... bloquez !
Expirez !
Avec bienveillance et convivialité
Une séance de sophrologie c’est un espace ouvert pour vous, pour vous poser, vous ressourcer, travailler à la réalisation de votre objectif.
Un espace sécurisé, respectueux, bienveillant, convivial et dans lequel la confidentialité est garantie.
En séance individuelle
Pour que vous puissiez investir pleinement et en toute confiance l’espace.
A mon atelier
Je vous accueille dans mon atelier à Saint-Pierre-des-Corps (37), dans un cadre chaleureux et convivial.
VITA SANTÉ
1 à 9 rue du 11 avril 1944
37700 SAINT-PIERRE-DES-CORPS
Info
Certaines mutuelles remboursent les frais de séances : renseignez-vous auprès de la vôtre !
La sophrologie pour adultes, adolescents et séniors avec T’air & Sens :
c’est s’ancrer par le souffle et le sens pour vous élancer, cheminer et vous réaliser