La sophrologie en entreprise : T’air & Sens vous accompagne
« La résilience c’est l’art de nager dans les torrents »
Boris Cyrulnik
La sophrologie en entreprise : pour une meilleure qualité de vie au travail
Gérer son stress ? Ses émotions ? Retrouver de la sérénité ? Simplement se poser et reprendre son souffle ?
Prendre soin de soi ? Développer son potentiel et préparer des échéances porteuses d’enjeux ?
Contribuer à l’amélioration de la qualité de vie au travail ?
La sophrologie peut être une réponse à vos attentes.
Les bénéfices de notre approche prsychocorporelle pour vous et vos collaborateurs
Gestion du stress
Faire baisser le niveau de stress et retrouver de l’apaisement
Confiance en soi
Se reconnecter à ce qui nous anime et reprendre confiance en soi
Préparation à un événement
Anticiper et se préparer à une réunion à enjeux, à une prise de parole en public…
Amélioration de la QVT
Prendre en compte le mieux-être des salariés et contribuer à améliorer la qualité de vie au travail
Gestion des émotions
Accueillir ses émotions et retrouver de la sérénité
Développement du potentiel
Prendre conscience de ses capacités et développer son potentiel
Comment se déroule une séance de sophrologie en entreprise ?
Les séances durent entre 45’ et 1h.
Après un court temps d’échange, le temps de pratique se compose de:
- plusieurs exercices de relaxation dynamique (debout ou assis)
- et d’un exercice de relaxation statique (assis ou couché).
Puis, un temps de partage, pour celles et ceux qui souhaitent s’exprimer sur ce qu’ils/elles ont ressenti, clôture la séance.
Ecoute, bienveillance et confidentialité
La séance est un espace privilégié pour vous poser et vous ressourcer. Je vous garantis écoute, bienveillance et confidentialité afin que vous puissiez profiter pleinement de l’instant.
En séance collective
Les groupes peuvent être :
- ouverts : les participants ne sont pas forcément les mêmes d’une séance à l’autre,
- ou fermés : tout au long des séances, ce sont les mêmes participants.
Dans tous les cas, les groupes se composent de 10 à 12 personnes maximum.
Au sein de votre entreprise
Pour votre confort, je me déplace dans les locaux mis à disposition par votre entreprise.
Ensemble, contribuons à l’amélioration de la qualité de vie au travail.
T’air & Sens, s’ancrer par le souffle et le sens pour vous élancer, cheminer et vous réaliser